Suplementação para melhorar a memória

Suplementação para menteO uso de suplementos, atualmente, é uma prática bastante comum, não apenas para quem treina em academias ou é um atleta, mas para os outros públicos também.

Com isso quero dizer que, mais pessoas estão buscando nos suplementos formas de aumentar suas capacidades e habilidades nas áreas físicas e intelectuais.

Porém, é mais comum encontrarmos textos que indicam suplementos para aumentar a força física e ganhar massa muscular, do que artigos sobre o desenvolvimento de capacidades intelectuais à base de suplementação.

Enfim, o artigo foi elaborado a fim de mostrar quais são os principais suplementos no mercado que estão disponíveis e podem ser consumidos para aumentar a memória e sua capacidade em aprender coisas novas e armazenar conteúdo.

Vale ressaltar que é importante observar a composição do suplemento. Se ele for composto por Vitamina C, minerais, aminoácidos e plantas medicinais, saiba que ele será um ótimo aliado no momento de melhorar a memória.

De qualquer forma, é importante que você também fale com um profissional da área da saúde, antes de iniciar o consumo. Isto porque ele indicará qual o melhor produto para o seu caso, evitando quaisquer complicações posteriores ao uso de suplemento.

Suplementos indicados para melhorar ainda mais a memória

No combate a perda de memória, os produtos mais indicados são o Gingko biloba, muito conhecido, e também ginseng, isso porque esses dois suplementos trazem diversos benefícios a saúde intelectual. Entretanto, Pro Burn funciona também nesse caso, mas ao contrário do ginseng, ele é feito com vitaminas e minerais essenciais ao corpo e a mente.

Sobre o Gingko biloba podemos ressaltar o fato dele aumentar a circulação de sangue no organismo, em especial na parte do cérebro, e também um excelente antioxidante.

Muitos estudos sobre esse produto foram feitos e os resultados foram unânimes: o ginkgo biloba é ótimo para retardar o envelhecimento e, inclusive, tem uma ação eficaz no tratamento de problemas relacionados a memória.

Pessoas estressadas ou com o sistema imunológico fraco devem tomar ginseng. Isso porque ele reforça esses dois itens mencionados, além de auxiliar na melhora da capacidade de guardar e recordar conteúdo.

O ômega-3 não foi mencionado acima, porém também é superindicado para quem tem distúrbios de memória.

E o chá-verde, atualmente, é considerado um antioxidante natural e também um suplemento para ativar a memória.

Quando tomar?

Os suplementos para aumentar a capacidade de memória é muito indicado em casos nos quais a pessoa possui alguma deficiência no corpo com relação aos nutrientes e vitaminas básicas para o funcionamento do organismo. Consulte um médico.

Cabelo Loiro

As melhores cores são cabelo loiro decididamente luxuoso. Midas toque que pode iluminar a pele e melhorar os seus olhos para um efeito surpreendente, mesmo se você está livre de maquiagem. A pesquisa para o ouvido absoluto é uma questão de equilíbrio – escolha tons suaves e claros, se você tem pele clara e cores quentes e profundas se a sua pele é mais escura. E reduzir as opções com o loiras mais proeminente (e morenas e ruivas) no nosso radar neste momento.

 

cabelo loiro sempre foi um favorito. Embora celebridades se envolver com tons mais escuros, loiros ser sempre um padrão.

Se você está planejando um trabalho de coloração visite nossa edição dos melhores celebridades loiras – loiro escuro e luz, incluindo o mel clássico e platina ou ‘Brown Loira’ – para novas cor de idéias de cabelo.

 

Uplights Ombre são um cabelo forte tendência com Jessica Alba e Beyonce tanto a escolha mais quente, tons de loiro mel. Perfeito para cabelo cores mais escuras, luzes ombre adicionar profundidade e textura, enquanto o resultado global de doces cabelos loiros – smooth re-crescimento de raízes escuras. (Não se deixe influenciar pelos destaques, no entanto, este ano é sobre abraçar o calor de sua pele.)

Veja também: Colorimetria que podem nunca precisa

para loiras naturais, tomar notas modelos Georgia May Jagger, Jessica Hart e Cara Delevingne e optar por tecidos mais macios destaque em tons mais naturais mais escuras para uma cabeça cama suja olhar loira. Você usar solto, longo e com um monte de tratamento de condicionamento para garantir a cor do cabelo loiro permanece fresca e brilhante.

Se este for aviso-me cor de cabelo que você gosta, então loura platinada cor do cabelo é uma boa escolha. Faça como Carey Mulligan com seus tons de cor champanhe do vintage e optar por bloquear ou, para um olhar mais variado, o trabalho em um penteados Bob como Nicole Richie e Jennifer Lawrence.

Olha só os Pós descolorante que elas usam

Sendo o nosso melhor loira tem que ser Michelle Williams, que, apesar de parecer que a queda de cabelo se algumas folhas de sombra mais clara, consegue puxar o mais brilhante quase nunca loira. Prestige.

cabelo loiro caramelo quente através de tons de branco cinzentas loiro, cabelo loiro obter idéias a partir dessas celebridades – basta escolher o seu tom favorito, imprimir e levar para salão de beleza.

 

Dicas para Organizar os Estudos com Mapas Mentais

Organizar os estudos significa aprender mais em menos tempo. E uma ótima forma de fazer isso é usando mapas mentais para sintetizar e memorizar o conteúdo estudado.

Os mapas mentais são diagramas em forma de ramificações, composto por palavras-chaves e imagens, que servem para representar a esquematização de um assunto central, facilitando a sua memorização. Essa técnica é uma excelente ferramenta visual para melhorar o desempenho do seu aprendizado.

Para que você use todo o potencial desses mapas e organize melhor os seus estudos, separamos algumas dicas essenciais:

Selecione os assuntos mais importantes

Os mapas mentais são ótimas técnicas para melhorar os estudos, mas é preciso usá-los com equilíbrio. Ou seja, não se deve fazer uma grande quantidade de mapas e desperdiçar o seu precioso tempo.

Faça um planejamento selecionando os conteúdos que merecem uma atenção especial e construa os mapas mentais para eles. Escolha, de preferência, assuntos que mais caem em provas e também que sejam mais difíceis de memorizar. Um bom planejamento é essencial para conseguir seu objetivo de aprovação, como bem definido pelo Kalebe Dionísio do Guia Prático para Passar em Concurso Público em 1 ano.

Fazer mapas mentais à mão ou no computador?

Você pode criar seus próprios mapas mentais de duas formas, desenhando à mão, ou usando um software ou aplicativo para isso.

As vantagens de fazer com papel e canetas é a maior personalização e também o fato de você ir memorizando todo o processo de criação e montagem das informações.

Mas, se não tiver muito tempo disponível, opte por fazer no computador e depois imprima para poder carregar com você e consultar sempre que tiver alguma brecha no seu dia a dia.

Como criar mapas mentais eficientes

É importante começar com a ideia principal escrita no centro do mapa, para que ele possa ser dividido em dois lados, formando um mapa com ramificações partindo de dois “braços”.

Outra característica essencial dos mapas mentais eficientes é o uso de imagens como símbolos, ícones, desenhos e fotos para ilustrar cada ideia, de forma a facilitar a memorização.

Além disso, para melhorar a visualização e deixar o seu estudo mais organizado, faça sua esquematização usando várias cores, agrupando dados sobre um mesmo subtítulo com a mesma cor. Isso ajuda a gravar na memória de longo prazo a posição correta de cada informação contida no mapa mental, essa boa organização é fundamental por exemplos para elaboração de um TCC, como bem especificado no curso sobre como produzir um TCC (TCC sem Drama) do Amilton Quintela.

Uma dica muito importante que você não pode deixar de lado: faça as ramificações de forma curva ou com forma de galhos, evite usar linhas retas, já que o cérebro se familiariza mais com ramos irregulares.

Faça uma fusão de ideias

Compare os mapas mentais que você já tem com outros feitos por seus colegas de estudo ou encontrados em fontes confiáveis na internet.

Complemente os seus esquemas com o conteúdo dos demais mapas, assim você enriquece seus conhecimentos e não deixa passar detalhes importantes.

Mas, cuidado com o excesso de informações, não faça seus mapas mentais muito grandes para não prejudicar a memorização. Lembre-se de que devem ser gravados na memória de longo prazo com facilidade.

Gostou das dicas deste artigo? Você já usa mapas mentais nos seus estudos? Conte sobre a sua experiência e compartilhe com seus amigos.

3 Dicas Para Melhorar Sua Aparência e Conseguir um Bom Emprego

Ter uma boa aparência é fundamental para passar uma boa impressão em uma entrevista de emprego, desse modo selecionamos 3 dias úteis que podem ajudar você a se sobre sair em relação aos candidatos. Fique atento as dicas, e siga o passo a passo!

Dica 1 – Remoção de Tatuagem

A remoção sem laser de tatuagem é um tratamento avançado, cujo objetivo é eliminar por completo as tatuagens sem deixar cicatrizes ou áreas de pele sem pigmentação.

Como Remover Tatuagem Sem Laser

Durante o tratamento do guia remoção de tatuagens sem laser, a alta energia do laser desintegra a tinta da tatuagem em pequenas partículas, que a pele absorve gradualmente. É possível que a remoção sem laser de tatuagens cause algum desconforto, mas pode ser usado um anestésico local para eliminar a dor.

Depois de um tratamento de remoção sem laser de tatuagens, podem ocorrer efeitos secundários como vermelhidão ou sensibilidade na pele; no entanto, estes efeitos tendem a diminuir em três a sete dias.

Dica 2 – Eliminar Estrias

Existem muitas mulheres que, por razões estritamente genéticas não geram estrias nem mesmo depois da gravidez, e contam com uma pele macia verdadeiramente invejável.

Método Adeus Estrias

Nossas condições hereditárias não vamos modificar, mas o que nós podemos fazer é uma série de pequenas mudanças em nosso estilo de vida que podem melhorar em muito o aspecto que desejamos dar-lhe a pele de nosso corpo.

Um fator genético herdado, ao que se soma uma descida súbita de peso, mais uma deficiente nutrição ou uma desordem de causas hormonais – em caso de gravidez ou de mulheres adultas idosas, são todas as circunstâncias que, em conjunto, favorecem o aparecimento das temidas estrias.

Mas amiga, chegou o momento de dizer basta e o livro adeus estrias funciona muito bem para eliminar as estrias completamente, que às vezes se transformam em verdadeiros sulcos infelizmente tão visíveis!

Dica 3 – Exercícios para Emagrecer

Nesta parte vamos coletar somente os melhores exercícios e rotinas de movimentos para tonificar, reduzir ou aumentar essa área específica de emagrecimento, com que tantos problemas você está tendo com isso.

Seguindo com o artigo, se o seu caso são os exercícios lembre-se que você pode fazer uma rotina para queimar gordura rápido em tempos tão curtos como uma semana, no conforto da sua casa.

Para começar, estes são os tipos de exercícios que você vai encontrar aqui:

  1. Exercícios Para O Abdômen
  2. Exercícios Para As Pernas
  3. Exercícios Para Os Glúteos

A Mentalidade Correta Do Exercício

Hoje em dia cada vez mais pessoas tentam se mimar com uma boa alimentação e fazer exercício, para ser mais saudáveis e sentir-se melhor.

Estes são alguns bons hábitos, no entanto, ainda existem muitas pessoas que continuam levando uma vida sedentária e comem mal, o que os leva a ter problemas de peso, pressão alta e diabetes.

Se sofre de excesso de peso, além de equilibrar a dieta e reduzir os alimentos gordurosos, uma das formas mais eficazes e saudáveis de perder quilos é fazer exercício.

Fazer exercício, além de ajudar a reduzir peso e moldar a nossa figura, também ajuda a prevenir doenças, manter a hipertensão arterial controlada e aliviar o stress e a dormir melhor.

Por isso, o mais recomendável é realizar exercício durante um período finito de tempo, apenas com o objetivo de perder peso, mas tentar incorporá-lo em nossa rotina diária.

Desta forma, deixará de ser um grande esforço e se tornará um hábito que nos ajudará a manter uma boa figura e a estar em forma para sempre.

Por Que É Importante Fazer Exercício Constante?

Existem muitas maneiras diferentes de fazer exercício, de acordo com as preferências, os objetivos e as motivações de cada um.

Pode realizar exercício indo a um centro de fitness onde podem utilizar-se máquinas de tonificação muscular ou de atividade cardiovascular, assim como participar de atividades dirigidas.

Também podem-se realizar diferentes exercícios em casa ou praticar esportes, tanto individualmente como de computador.

Desafio Vip 60 Dias

Outra opção é ir nadar ou correr, ou se inscrever para aulas de dança, o que também é uma boa atividade física.

Se o que se busca é fazer exercício para perda de peso as atividades mais efetivas são as cardiovasculares, em que tudo se move o corpo transpira mais.

Este tipo de atividades aerobicas também podem ser combinados com outros exercícios de força ou de resistência, para que os resultados sena mais eficazes.

Um dos métodos que tem provado ser muito bem sucedido em suas diferentes variantes é a realização de circuitos rápidos, que combinam vários exercícios.

Em qualquer caso, uma das chaves é fazer exercício regular e constantemente. As pessoas que buscam reduzir o peso, normalmente, não estão acostumadas a fazer exercício, mas que levam uma vida mais sedentária.

Se você decidir fazer o programa desafio vip 60 dias de exercício específico com o objetivo de perder quilos, com certeza você vai conseguir, mas se você não se continua a fazer exercício depois, é muito provável que em poucos meses já tenham recuperado os quilos perdidos e até mesmo ganhou quilos extra.

Quando alguém quer perder peso para se sentir mais leve, olhar mais atraente e ficar mais saudável, é tão importante para perder peso que aprender como não ser atingido.

Perder os quilos extras requer um esforço concreto, mas não voltarem a ganhar exige uma mudança de mentalidade e de hábitos.

Se se realiza exercício constante, além de manter as calorias e o excesso de gordura a listra, favorece a circulação sanguínea, reduz o estresse, que pode levar-nos a comer além da conta, eliminam toxinas e, em geral, o corpo nos agradece a todos os níveis.

Porquê devo fazer Teologia?

O estudo de teologia não se restringe apenas aos intelectuais e acadêmicos, pois a grande verdade é que a teologia é uma tarefa para todos.

Mais o que é teologia?

Teologia nada mais é do que um estudo de Deus. Embora sua atitude diante da religiosidade é quase sempre objetiva, uma vez que a religião em si e mais precisamente a fé tem caráter subjetivo. Isso porquê uma coisa é termos fé, outra é estudarmos os fenômenos da fé.

TeologiaO teólogo se dedica ao estudo das religiões e sua influência sobre a sociedade. Ele pesquisa a história, os fenômenos e as tradições religiosas, interpreta textos sagrados, doutrinas e dogmas religiosos.

O teólogo, então, é aquele que deseja ser os olhos da razão dentro de uma experiência que normalmente só pode ser vivida sem questionamentos, ou seja, na fé, que não questiona, não interroga, apenas crê.

O estudo de teologia é uma tarefa para todo cristão. Uma teologia sadia, livre de pressupostos humanos, feita com análise cuidadosa, visto que há várias correntes teológicas em nosso meio, certamente nos ajudará a encontrar um caminho mais seguro na busca da maturidade.

Curso de Teologia

O preparo para o ministério é o objetivo de boa parte dos estudantes de teologia. No mercado de trabalho por exemplo, grandes empresas demandam o graduado. A Petrobras, por exemplo, emprega o teólogo para dar apoio às equipes que trabalham nas plataformas marítimas.

Outra área em alta são as editoras de revistas e livros religiosos que crescem a cada ano.

Curso de TeologiaAs forças armadas costumam contratar o bacharel para atuar como capelão, bem como hospitais e assessorias comunitárias.

Porem existem confusões nessa área, como por exemplo, um padre ou um pastor que podem ser um teólogo mais um teólogo nem sempre é um religioso. Está cada vez mais comum encontrar teólogo dando aulas em cursos universitários da área de ciências sociais, como: Sociologia, Letras e Antropologia.

É exatamente por isso que você deve fazer algum curso de teologia.

Algumas escolas dão ênfase à análise sociológica e antropológica das religiões. Outras enfocam o estudo de textos sagrados.

Um ótima opção é optar pelo curso Bacharel em Teologia da Universidade da Bíblia que é totalmente confiável e reconhecido, elaborado por professores altamente qualificados.

Os Bacharéis formados na Universidade da Bíblia estão prontos para atuar no Brasil e no exterior como líderes, conferencistas, obreiros, professores da escola dominical, presidentes de ministérios, membros da diretoria em convenções, e ainda estarão plenamente habilitados para atuar nas áreas de administração eclesiástica, evangelismo, discipulado, liderança, supervisão, direção e aconselhamento pastoral através de gestão executiva integrada, programas de rádio, TV, internet, livros, revistas, seminários, congressos e eventos em geral.

O curso Bacharel em Teologia é online e sua duração depende da disponibilidade de tempo do aluno, da sua dedicação, compromisso e esforço pessoal. A carga horária do curso é de 2.900 horas.

No total são 59 matérias, veja alguma delas abaixo:

  1. Cura Interior
  2. Didática
  3. Direito Eclesiástico
  4. Discipulado
  5. Doutrinas Bíblicas
  6. Eclesiologia
  7. Epístolas Paulinas
  8. Escatologia
  9. Doutrina do Batismo
  10. Técnicas de Comunicação
  11. Soteriologia
  12. Teologia Bíblica do Velho Testamento
  13. Teologia Bíblica do Novo Testamento
  14. Entre outras matérias…

Veja abaixo um depoimento de um aluno que fez o curso: